PDF PROGRAMME INDIVIDUEL PRÉ-SAISON (SPÉCIAL JOUEUR)
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Bonne explication, bien détaillé,pour pouvoir travailler et attaquer serainement la saison
Nous vous proposons ce pack avec 100 idées d'exercices pour travailler la technique et la tactique tout en travaillant la vitesse et l’endurance (sous format PDF).
Tous les exercices sont sous forme de schémas en 3D.
Ces exercices sont soit sans matériel, soit avec du petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir).
Ces guides s'adressent aux entraîneurs d'équipes de jeunes mais aussi séniors qui cherchent des idées d'exercices pour leurs séances d'entraînements techniques, tactiques et physiques.
Dans le PDF ''50 exercices techniques'' vous retrouverez par exemple des exercices pour travailler :
Dans le PDF ''50 exercices tactiques'' vous retrouverez par exemple des exercices pour travailler :
Tout en travaillant la vitesse ou l'endurance.
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