PDF 100 exercices (avec ballon) pour développer l'endurance en football amateur

Nous vous proposons 100 exercices avec ballon sous format PDF pour travailler l'endurance (endurance capacité et endurance puissance).

Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.

Ce guide s’adresse aux coachs d'équipes de jeunes et de séniors qui cherchent des idées d’exercices pour travailler l'endurance tout en utilisant le ballon.

Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir, et tous avec ballon).

Pour voir une petite partie du PDF,  cliquez-ici.

 

 

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