PDF 100 IDÉES D'EXERCICES PHYSIQUES (AVEC BALLON)
je conseille pour enrichir vos séances
PDF 100 EXERCICES PHYSIQUES (AVEC BALLON) POUR LA PRÉ-SAISON
Le guide du travail physique en école de foot (u8 à u13)
Nous vous proposons ce “guide” en ligne avec :
1. Plus de 1000 exercices physiques sous format vidéos et schémas 3D (en ligne et sous format PDF).
Vous retrouverez des exercices (en ligne et sous format PDF) pour le travail de :
2. En plus de cela vous disposez de 5 mini-modules théoriques pour apprendre comment travailler chaque qualités physiques, comment les planifier et lesquelles prioriser selon votre contexte.
3. Ainsi que 3 modules Bonus pour apprendre à concevoir un échauffement efficace, pour savoir comment prévenir les blessures les plus courantes en football et enfin un module sur le matériel d'entrainement.
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