PDF 100 EXERCICES PHYSIQUES (AVEC BALLON) POUR LA PRÉ-SAISON

Nous vous proposons un PDF avec 100 idées d'exercices physiques avec ballon pour la pré-saison (reprise des entraînements collectifs).

Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.

Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir).

Ce guide s’adresse aux coachs séniors, U17 et U15 qui cherchent des idées d’exercices avec ballon pour leurs séances d’entraînements physiques pendant la pré-saison.

Vous allez découvrir des idées d'exercices pour varier votre travail de :

  • Endurance capacité
  • Endurance  puissance
  • Vitesse

Pour plus d'informations sur ce guide, nous vous avons préparé un PDF de présentation. Pour le voir, CLIQUEZ-ICI.

Après avoir commandé, vous allez recevoir directement un email avec le lien d’accès au guide en ligne.

 

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P
PASCAL Di Mambro
Exercice pas trop élevé pour certain niveau

Un exercice technique demande plus de mouvement et de déplacement pour qui soit plus animé

Merci Pascal pour votre retour !
Oui en effet nous proposons des exercices physiques seulement pour les niveaux amateurs, pas pour le haut niveau ;)