PDF 100 IDÉES D'EXERCICES PHYSIQUES (AVEC BALLON)
je conseille pour enrichir vos séances
PDF 100 EXERCICES PHYSIQUES (AVEC BALLON) POUR LA PRÉ-SAISON
Le guide du travail physique en école de foot (u8 à u13)
Nous vous proposons ce PDF avec 50 idées d'exercices pour travailler la tactique tout en travaillant la vitesse et l’endurance.
Ici l’objectif principal est le travail de la tactique. Le travail physique est l’objectif secondaire.
Tous les exercices sont sous forme de schémas en 3D.
Ces exercices sont soit sans matériel, soit avec du petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir).
Ce guide s'adresse aux entraîneurs d'équipes de jeunes (à partir de U15) mais aussi séniors qui cherchent des idées d'exercices pour leurs séances d'entraînements tactiques et physiques.
Vous retrouverez des exercices pour travailler :
Tout en travaillant la vitesse ou l'endurance.
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