PROGRAMME SPÉCIAL ''TRÊVE HIVERNALE'' SUR 5 SEMAINES EN FOOTBALL AMATEUR (AVEC BALLON)

Nous vous proposons un exemple de “programme spécial trêve hivernale” sous format PDF sur 5 semaines pour la reprise des entraînements après Noël.

Vous avez un exemple de planification avec 3 séances physiques par semaine.

Les exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs amateurs peuvent avoir).

Tous les exercices sont avec ballon (sauf pour le travail de force).

Ce programme s’adresse principalement aux coachs séniors et U17 qui cherchent des exemples de programmes pour la trêve hivernale en football.

>>> Cliquez-ici pour voir un petit extrait du PDF.

 

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E
Eric Denys

PROGRAMME SPÉCIAL ''TRÊVE HIVERNALE'' SUR 5 SEMAINES EN FOOTBALL AMATEUR (AVEC BALLON)

Merci Éric !

j
jean marc MINICONI
Super

Très varié et ludique

Merci Jean-marc pour votre commentaire !