INITIATION À LA « PÉRIODISATION TACTIQUE » (U15 / U17 / SENIORS)
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Comment travailler et développer la coordination et la motricité chez les U8-U12
Nous vous proposons un exemple de “programme spécial trêve hivernale” sous format PDF sur 5 semaines pour la reprise des entraînements après Noël.
Vous avez un exemple de planification avec 3 séances physiques par semaine.
Les exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs amateurs peuvent avoir).
Tous les exercices sont avec ballon (sauf pour le travail de force).
Ce programme s’adresse principalement aux coachs séniors et U17 qui cherchent des exemples de programmes pour la trêve hivernale en football.
>>> Cliquez-ici pour voir un petit extrait du PDF.
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