PDF PROGRAMME INDIVIDUEL PRÉ-SAISON (SPÉCIAL JOUEUR)
PDF PROGRAMME INDIVIDUEL PRÉ-SAISON (SPÉCIAL JOUEUR)
Bonne explication, bien détaillé,pour pouvoir travailler et attaquer serainement la saison
Un pack complet pensé pour les coachs qui souhaitent développer l'endurance de leurs joueurs tout en gardant un lien fort avec le ballon et le jeu.
Des formats variés pour travailler l’endurance puissance avec ou sans ballon :
Intermittents classiques (type 15/15, 30/30…)
Intermittents avec ballon
Intermittents force
Jeux réduits intermittents (transitions, conservation, pressing)
→ Tous les exercices sont illustrés en 3D, simples à comprendre
Travaillez l'endurance capacité et l'endurance puissance de vos joueurs à travers des exercices dynamiques, toujours en lien avec le jeu :
Circuits techniques
Ateliers avec ballon
Relais, enchaînements, efforts longs
Des oppositions avec ballon pour développer endurance, intensité, prise de décision et cohésion :
Jeux à thème, transitions, conservation
Formats adaptés aux effectifs et aux surfaces réduites
Exercices utilisables aussi bien chez les jeunes que chez les seniors
→ Idéal pour allier travail physique, technique et tactique dans un seul format.
Ce pack s’adresse aux :
Entraîneurs de jeunes ou seniors
Coachs souhaitant varier leurs contenus
Clubs amateurs cherchant des séances efficaces avec peu de matériel
Coachs soucieux de gagner du temps et de garder une logique de jeu dans la préparation physique
Accès immédiat après commande :
Recevez un email avec les 3 PDF, prêts à être utilisés sur le terrain ou imprimés pour vos séances.
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