Programme sur une saison complète (U12-U13)

Vous allez retrouver une programmation progressive avec thème différent chaque mois (cycle de 4 semaines) pendant 10 mois (soit 80 séances).

Les séances sont avec et sans ballon. 

Tout est adapté au football amateur et vous avez le choix de modifier ou non les exercices proposés en fonction de votre groupe.

Les thèmes sont variés et programmés en fonction de la période de l’année ("coordination'', "vitesse", ...).

Les séances comprennent la partie athlétique, l’échauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique.

Le PDF ''100 exercices pour les U8-U12'' est intégré dans le programme afin de vous donner des idées d'exercices.

Pour plus d'informations sur ce programme, nous vous avons préparé un PDF de présentation. Pour le voir cliquez-ici.

 

 

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Anthony ARNISSOLLE
Bon programme

Programme athlétique complet et équilibré qu il faudrait compléter par qq jeux réduits qui apportent l aspect tactique sans délaisser l intensité physique

Merci Anthony ! Nous prenons en compte votre remarque pertinente pour nos futurs programmes.