INITIATION À LA « PÉRIODISATION TACTIQUE » (U15 / U17 / SENIORS)
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Comment travailler et développer la coordination et la motricité chez les U8-U12
Nous vous proposons 80 exercices physiques sous format PDF pour le gardien de but.
Les exercices sont axés sur le travail de vitesse (fréquence, vitesse gestuelle, explosivité, réactivité..).
Ils sont assez simples à mettre en place et à comprendre.
Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.
Ce guide s’adresse aux coachs d'équipes de jeunes et de séniors qui cherchent des idées d’exercices physiques pour les gardiens de but.
Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir).
Pour voir une petite partie du PDF, CLIQUEZ-ICI.
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