PDF 60 exercices physiques pour vos attaquants

 Nous vous proposons 60 idées d'exercices physiques pour le travail physique de vos attaquants sous format PDF.

Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.

Ce guide s’adresse aux coachs d'équipes de jeunes et de séniors qui cherchent des idées d’exercices physiques (vitesse, force et endurance puissance) pour les attaquants.

Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir, et tous avec ballon).

Nous vous proposons des exercices selon le poste, mais aussi selon le profil athlétique des joueurs.

Par exemple, un attaquant central peut être plutôt un joueur de‘’profondeur’’ ou bien un attaquant de‘’fixation’’.

Donc pour un même poste, le profil athlétique peut être différent.

Il convient alors d’adapter le travail physique également en fonction du profil athlétique des joueurs.

Vous retrouverez donc des exercices pour les attaquants plutôt de ‘’profondeur’’ et les attaquants plutôt de ‘’fixation’’.

 

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