Nous vous proposons 100 exercices sous format PDF pour développer la vitesse et l'endurance au futsal.
Ils sont assez simples à mettre en place et à comprendre.
Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.
Ce guide s’adresse aux coachs de futsal qui cherchent des idées d’exercices pour travailler la vitesse et l'endurance.
Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir).
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