PACK ''160 EXERCICES PHYSIQUES AU POSTE''

 Nous vous proposons 160 idées d'exercices physiques pour le travail physique de vos attaquants, milieux de terrain et défenseurs sous format PDF.

Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.

Ce guide s’adresse aux coachs d'équipes de jeunes et de séniors qui cherchent des idées d’exercices physiques (vitesse, force et endurance puissance) ''au poste''.

Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir, et tous avec ballon).

Nous vous proposons des exercices selon le poste, mais aussi selon le profil athlétique des joueurs.

Par exemple, un attaquant central peut être plutôt un joueur de ‘’profondeur’’ ou bien un attaquant de ‘’fixation’’.

Donc pour un même poste, le profil athlétique peut être différent.

Il convient alors d’adapter le travail physique également en fonction du profil athlétique des joueurs.

Vous retrouverez, dans ce PACK, 3 PDF : 

  • Le PDF ''60 exercices physiques pour vos attaquants''
  • Le PDF ''50 exercices physiques pour vos milieux de terrain''
  • Le PDF ''50 exercices physiques pour vos défenseurs''

 

 

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