Comment planifier une saison d’entraînements physiques en football amateur

Nous vous proposons un guide ''formatif'' pour apprendre à planifier une saison d'entraînements physiques en football amateur.

C'est en quelque sorte une ''initiation'' à la planification d'une saison de football.

Vous retrouverez plusieurs modules :

  1. Un peu de théorie
  2. Concrètement comment on fait? 
  3. Exemple de planification d'une saison 
  4. Exemple de planification d'un mesocycle (4 semaines) 
  5. Exemple de planification d'un microcycle (une semaine) 
  6. La planification des qualités physiques 
  7. Et chez les jeunes?


 

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