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  • PDF 10 ÉCHAUFFEMENTS AVEC BALLON

    PDF 10 ÉCHAUFFEMENTS AVEC BALLON

    €20.00

    LES SÉANCES DU COACH – SÉRIE 2 : L'ÉCHAUFFEMENT

    Préparez vos joueurs efficacement avant chaque séance ou match – avec des échauffements modernes, dynamiques et 100 % avec ballon.


    Le constat

    Trop souvent, les échauffements sont répétitifs, sans ballon et déconnectés du jeu.
    Pourtant, c’est le moment clé qui conditionne toute la séance : concentration, coordination, activation physique et mentale.

    Un joueur bien échauffé est plus réactif, plus précis, et moins exposé aux blessures.
    C’est aussi le premier levier de performance : dès les premières minutes, les sensations et la confiance s’installent.

    L’objectif de la Série 2 : L’Échauffement

    Cette série a été conçue pour aider les coachs à structurer leurs débuts de séance sans perdre de temps.
    Les 10 échauffements proposés sont progressifs, ludiques et adaptables à tous les niveaux, du foot amateur aux séniors.

    Chaque contenu repose sur les principes du football moderne :

    • activation progressive,

    • intégration du ballon à chaque phase,

    • lien direct avec la thématique de la séance.


    Ce que vous trouverez à l’intérieur

    ✅ 10 échauffements prêts à l’emploi, progressifs et variés.
    ✅ Des formats adaptés à toutes les séances : vitesse, force, endurance, frappes, tactique, match, etc.
    ✅ Des fiches claires avec durées, distances et matériel.
    ✅ Une partie théorique simple pour comprendre les principes de l’échauffement moderne.
    ✅ Des contenus illustrés et applicables immédiatement sur le terrain.


    Les bénéfices espérés

    Des débuts de séance plus dynamiques et structurés.
    Des joueurs plus concentrés, coordonnés et réactifs.
    Une meilleure prévention des blessures et une montée en intensité maîtrisée.
    Des échauffements plus proches du jeu et plus motivants pour vos joueurs.


    À qui s’adresse ce guide

    Aux coachs et éducateurs qui souhaitent :

    • Gagner du temps dans la préparation de leurs séances.

    • Donner du sens et du rythme à leurs échauffements.

    • Préparer leurs joueurs de manière plus complète et moderne.


    Bonus inclus

    Nous avons ajouté un module complet dédié à la théorie de l’échauffement, accessible depuis votre espace en ligne.

    Et nous vous offrons le PDF ''100 exercices pour l'échauffement''.


    Si vous souhaitez plus d'infos >>> Cliquez-ici

     

    100% SATISFAIT OU REMBOURSÉ

    Soit vous êtes satisfait de ce que vous avez commandé, et votre investissement est rentable, soit vous ne l'êtes pas, nous vous remboursons directement et vous récupérez ainsi votre argent.
    Il n'y a donc pas de risque! Envoyez un simple email pour être remboursé.

    *****

    ''Je n’avais pas une base d’exercices très grande et cela me permet maintenant de créer mes propres exercices... plus vous connaissez d’exercices plus vous pouvez en imaginer de nouveau... les explications sur les qualités physiques m’ont aidé aussi à comprendre et cela améliore la qualité de mes séances. Je suis satisfait du guide ;) Merci préparation physique football'' Yanis B.

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    ''J’utilise ce guide pour créer mes séances et c’est très pratique. J’ai une heure de trajet en train tous les jours et je peux donc consulter le guide en ligne et faire mes séances. C’est un super gain de temps. Il y a beaucoup d’exercices avec ballon (ce que je recherche) ! Je recommanderai votre guide à mes colègues du club. Merci '' Patrick

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    ''Vraiment sympas les jeux réduits. Les jeunes aiment beaucoup et d'ailleurs plusieurs parents m'ont félicité pour les séances ! Pour l'instant on a pas encore les résultats que l'on voudrait avoir mais il y a du mieux et sur le plan physique on est toujours au dessus des adversaires. Ca va venir.. Je vous remercie et je continue de vous suivre.'' Paul

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    ''Les PDF sont supers, les exercices sont pratiques et faciles à comprendre (et à mettre en place), mes jeunes adorent, les parents sont contents, tout va bien ! merci encore continuez '' Jacques

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    "J’ai des U9 cette année et je n’avais pas trop d’idées sur les exercices de coordination et motricité à proposer. Vous m’avez conseillé ce guide et je suis très satisfait. Les exercices de vitesse aussi sont très bien. Les petits sont contents c’est l’essentiel." Yohan

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    "J’ai commencé les séances il y a peu mais les joueurs ont bien aimé. C’est beaucoup avec ballon et ludique. Les exercices sont simples à comprendre. Je savais pas trop planifier le travail physique donc là je n’ai qu’à suivre ce que vous proposez. En plus je vais apprendre en même temps je pense. A ce prix c’est très bien ! merci en tout cas" Amine

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    Ma banque d'exercices est largement suffisante maintenant pour pouvoir varier mes entraînements et surtout préparer mes séances rapidement. C'est un gain de temps indéniable et en plus les joueurs prennent plus de plaisir avec mes nouvelles séances. Je vous remercie ! Ps: merci pour votre suggestion sur les exercices de vitesse, l'entraîneur de l'équipe séniors est venu me demander des conseils hier ;) Matteo

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    ''Très belle formation et assez complète.
    Pas mal d'exerices à utiliser en fonction de ses besoins et de l'âge des joueurs.
    Considération du bien-être dans la réussite des joueurs,
    TOP TOP '' Olivier

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     ''Je trouve que cette formation est très complète pour le prix demandé. Cela est très adapté et efficace pour les personnes qui souhaitent débuter. Ce sont des bonnes bases pour commencer. Me concernant, la formation me permet de m’apporter des informations complémentaires et de renforcer les contenus que je mets en place au quotidien. Merci.
    Cordialement.'' Rabah

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    ''Formation très complète et progressive.
    Bien entendu plus on monte en compétences plus on a des questions précises mais pour ma part cela m'a permis de faire le lien entre des connaissances théoriques et des pratiques.
    Les modules sont bien répartis et ont des liens étroits.
    Le pannel de vidéo YouTube permet également de se confectionner une bonne banque de connaissance.'' Remy

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    "Je suis en plein dans le module mental de la formation. Je ne suis pas déçu par la formation que je suis en train de suivre, à mon rythme c'est certain car mon temps libre est restreint pour l'instant. Mais votre formation m'éclaircit sur beaucoup de points et je pense qu'en temps qu'amateur on pourra aborder la préparation physique plus sereinement et avec beaucoup moins de restrictions. Merci à vous pour tout ce que vous mettez en place et tous ses supports que vous mettez à notre disposition." Anne

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    ''votre formation est super je m'en sert depuis l'année derniere pourquoi pas ajouter des exercices Coerver je suis educateur jeunes merci et continuer'' Serge

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    ''La formation a véritablement un super contenu, très enrichissant. Travaillant avec des footballeurs professionnels et non pas amateurs, ce contenu est, certes simple, mais efficace et permet de se rafraîchir la mémoire et de se re-familiariser avec de nombreuses notions essentielles dans notre travail. Merci beaucoup pour ce partage'' Bilal

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    ''Très complète et bien écrite, ce fut super agréable de prendre connaissance de tout le contenu mis a notre disposition,
    merci beaucoup pour cette possibilité qui nous est offerte'' Baptiste

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    ''Formation très intéressante au travers des nombreux domaines abordés. Vidéos bien choisies pour présenter les exercices en relation avec le cours . Les vidéos de coach donnent un accès à des retours d'expérience non négligeables'' Yves

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    ''Cette formation est très intéressante, contenu très riche, bien détaillé, cela m'a permis d’améliorer mes connaissances en méthodologie de l'entrainement et de ce fait, je peux mieux maîtriser la préparation physique maintenant, ça été pour moi très bénéfique en espérant d'autres formations dans l'avenir proche.
    merci beaucoup cher professeur'' Belhadj

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