Ces guides (sous format PDF) ont été pensés pour répondre aux réalités du football amateur :
peu de temps, peu de matériel, et le besoin constant de proposer des séances efficaces, variées et cohérentes.
Intermittents classiques sans ballon
(ex. : 15’’/15’’, 30’’/30’’, efforts répétés)
Intermittents avec ballon
(circuits techniques, courses après passe)
Intermittents axés force
(course + renforcement musculaire)
Jeux réduits intermittents
(transitions, pressing, conservation)
Transitions défensives
Transitions offensives
Adaptables à tous les niveaux
Orientés intensité, répétition des efforts et jeu réel
Séances prêtes à l’emploi
Progressives et structurées
Directement applicables sur le terrain
Illustré en 3D
Facile à comprendre
Simple à mettre en place, même avec peu de matériel
Aux entraîneurs jeunes et séniors (U15 à Séniors)
À tous les coachs souhaitant gagner du temps dans la préparation de leurs séances
À ceux qui veulent structurer le travail physique sans perdre le lien avec le jeu
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