Même si ce n'est que pour 2 séances et que j'en ai besoin de 3 ou 4, je peux m'en inspirer pour les suivantes.
je n'arrive pas à voir le programme
Bonjour,
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1. Plus de 1000 exercices physiques sous format vidéos et schémas 3D (en ligne et sous format PDF).
Vous retrouverez des exercices (en ligne et sous format PDF) pour le travail de :
2. En plus de cela vous disposez de 5 mini-modules théoriques pour apprendre comment travailler chaque qualités physiques, comment les planifier et lesquelles prioriser selon votre contexte.
3. Ainsi que 3 modules Bonus pour apprendre à concevoir un échauffement efficace, pour savoir comment prévenir les blessures les plus courantes en football et enfin un module sur le matériel d'entrainement.
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